ESTILO DE VIDA SALUDABLE 

COMPONENTE	HÁBITOS INADECUADOS (Situaciones personales)	ESTILO DE VIDA SALUDABLE (Cambio de conducta)
SUEÑO	Dormir menos de 8 horas, debido a hambre, estrés, siestas durante el día produciendo insomnios durante la noche.	Dormir 8 horas nos hace sentir reconfortantes ya que nos mantiene activos el resto del día, produce un buen ánimo en la persona.
EJERCICIO  FÍSICO	Una vida sedentaria provoca enfermedades en el organismo que pueden afectar seriamente a la salud de la persona.	Practicar un deporte o ejercitarte almenos 30 min. Al día ayudara a relajarnos y mantenernos en forma, comiendo adecuadamente.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE	Una mala alimentación produce obesidad, cansancio, enfermedades y un bajo rendimiento físico y académico.	Alimentándonos de manera adecuada con frutas y comidas balanceadas, proporciona un mejor rendimiento físico y mental.
SEXUALIDAD RESPONSABLE	No llevar un control en nuestras vidas, sin pensar en las consecuencias que nos pueda traer a futuro. Desconociendo información sobre enfermedades de transmisión sexual y adquiriendo un embarazo no deseado.	Hoy existen muchos métodos que te ayudan a protegerte de enfermedades de transmisión sexual y a la vez evitar un embarazo no deseados, existen centros que te ayudan a una planificación familiar o solo podemos recurrir al internet.
TIEMPO DE OCIO	Actualmente la depresión estrés o necesidad hace de que las personas pasen todo su tiempo trabajando, estudiando o haciendo diversas actividades sin pensar en darse un tiempo para ellos mismos y para su familia e amigos.	Siempre debemos darnos durante el día un tiempo para nosotros, para hacer la actividad que más nos guste o pasar tiempo con la familia, reír, cantar, hacer deporte, escuchar música, etc.
RELACIONES INTERPERSONALES	La tecnología se ha apoderado de las personas, es decir ya no existe una comunicación cara a cara entre dos personas, la mayoría de veces solo es a través de celulares o computadoras.	Ser más sociables, interactuar con persona, salir con amistades, mantener una buena comunicación interpersonal, expresar nuestras ideas, respetar a las persona y ser tolerante y empáticos.